OTANTİK BENLİK

Gabor Mate'ye göre otantik benlik, bireyin içsel gerçekliğine, duygularına, arzularına ve ihtiyaçlarına tam anlamıyla bağlı olduğu, bu gerçekliği kabul edip yaşadığı halidir. Mate, otantik benliği, bireyin gerçek kendiliği olarak tanımlar ve bu, kişinin doğal, samimi ve kendine özgü olduğu bir durumu ifade eder. İşte Mate'nin otantik benlik tanımı ve bununla ilgili önemli noktalar:

Otantik Benlik Tanımı

📌 İçsel Gerçeklik: Otantik benlik, bireyin içsel deneyimlerine, duygularına ve düşüncelerine sadık kalmasıdır. Kişi, kendi iç dünyasında ne hissediyorsa, bunu dışa vurur ve yaşar.

📌 Samimiyet ve Doğallık: Otantik benlik, kişinin samimi ve doğal haliyle var olmasıdır. Birey, toplumsal beklentiler, baskılar veya dışsal onay ihtiyacı nedeniyle kendini değiştirmez veya gizlemez.

📌 Kendi Değerlerine Uygun Yaşama: Otantik benlik, kişinin kendi değerlerine ve inançlarına uygun bir şekilde yaşamasını içerir. Birey, kendi değerlerine sadık kalır ve bu değerler doğrultusunda kararlar alır.

📌 Kendine Saygı ve Kabul: Otantik benlik, kişinin kendine saygı duyması ve kendini olduğu gibi kabul etmesidir. Bu, kendine karşı dürüst olmayı ve kendini eleştirmekten kaçınmayı gerektirir.

📌 Duygusal ve Ruhsal Sağlık: Otantik benlik, duygusal ve ruhsal sağlık için önemlidir. Bireyin otantik benliğiyle bağlantılı olması, ruhsal bütünlük ve iç huzur sağlar.

📩 Otantik Benliğin Önemi ve Kaybı

Gabor Mate otantik benliğin kaybının, bireylerde çeşitli psikolojik sorunlara yol açabileceğini belirtir. Otantik benlikten kopma, genellikle çocuklukta yaşanan travmalar ve duygusal ihmal sonucu ortaya çıkar.

İşte bu sürecin nasıl gerçekleştiği ve otantik benliğin yeniden kazanılmasının önemi:

📌 Çocukluk Travmaları ve Baskılar: Çocukluk döneminde, ebeveynlerin ve toplumun beklentileri, çocukların otantik benliklerini bastırmalarına neden olabilir. Çocuklar, sevgi ve kabul görmek için kendi gerçek duygularını ve ihtiyaçlarını gizleyebilirler.

📌 Kopma ve Yabancılaşma: Otantik benlikten kopma, bireyin kendisinden yabancılaşmasına ve içsel huzursuzluğa yol açar. Bu yabancılaşma, depresyon, anksiyete, bağımlılık ve diğer psikolojik sorunlara zemin hazırlayabilir.

İyileşme ve Yeniden Bağlantı: Otantik benlikle yeniden bağlantı kurmak, iyileşme sürecinde kritik bir adımdır. Bu, bireyin kendi duygularını ve ihtiyaçlarını yeniden keşfetmesini ve bunları kabul etmesini içerir.

📌 Yaşamın her alanında özellikle iş dünyasında kendinizi gerçek, doğal ve samimi bir şekilde ifade edebildiğiniz bir yaşam dileğimle. 💫

Kıymetle kalın,

Elif Yeniçeri